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Gravidanza e allattamento: cosa mangiare?

Gravidanza e allattamento: cosa mangiare?

07 Agosto 2017

Durante il periodo della gravidanza e durante i mesi dell'allattamento è importante che le neo mamme seguano una dieta equilibrata, con le giuste proprietà nutritive e con il corretto apporto calorico per poter soddisfare non solo le loro necessità, ma anche quelle del bambino.

Per questo abbiamo deciso di proporre un menù da realizzare con Fresco, interamente dedicato alle mamme. Inoltre, grazie alle funzioni di surgelazione e di raffreddamento rapido, ogni neo mamma potrà preparare i piatti consigliati e conservarli durante il periodo di gravidanza e di allattamento per poi consumarli gradualmente. In questo modo sarà possibile preparare un vero e proprio menù personalizzato e, quando sarà necessario, basterà solo aprire il freezer! 

Per le mamme in gravidanza:

Per le mamme in allattamento:

  • Penne integrali alle verdure con grana padano in scaglieun primo piatto fresco e veloce, ma anche ricco di fibre e calcio grazie alla pasta integrale e alle scaglie di grana: un mix perfetto per allattare. 
  • Frittata al forno con spinaci: una ricetta semplice, ma sempre appetitosa: il consumo di spinaci è altamente consigliato in quanto ricchi di sostanze nutritive e antiossidanti. Anche l’uovo, alimento molto proteico e ricco di ferro, è indispensabile durante l'allattamento.

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